Janas Stunden sind eine Mischung aus dynamischen kraftvollen Asanas und einkehrenden Momenten in den eigenen Körper. Ihre Stunden bestehen aus einer Kombination von Bewegung und Stille, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Was Jana besonders wichtig ist? „Dass meine Schülerinnen nie vergessen, dass es ihre Stunden sind. Dass sie immer auf ihren eigenen Körper hören und achtsam mit sich selber sind – gerade wenn es mal etwas anstrengender wird.“ Trotz fordernder Übungen kommen bei Jana Fröhlichkeit und Leichtigkeit nie zu kurz. 
  • Bewegung und Stille// Gleichgewicht //Achtsamkeit
  • Ausbildung
    // 500hr Ashtanga Yoga Teacher Training (Yoga Alliance certified),
    // Ausbildung zur Kinder Yogalehrerin
    // Diverse Fort- und Weiterbildungen im Bereich Yoga
  • Schwerpunkte
    //Ashtanga Vinyasa Yoga //Flow Yoga (inkl. Pranayama & Meditation)
  • Jana Alfke's kurse
  • Nächste LIVE KursE
    • 28.02.2021 - Flow Yoga - 3:30pm

Workout videos mit Jana Alfke

Medium
Flow Yoga // 29.11.2020
Wellspirit / Jana Alfke
60 Min.
View details
Medium
Flow Yoga // 12.01.2021
Wellspirit / Jana Alfke
45 Min.
View details
Advanced
Intensive Yoga // 12.02.2021
Wellspirit / Jana Alfke
60 Min.
View details