Eine Mischung aus traditionellem Yoga und dynamischem Krafttraining.
Yoga Conditioning kombiniert dynamisches Krafttraining oder funktionelle Mobilitätspraktiken mit den achtsamen Prinzipien des Yoga für mehr kardiovaskuläre Fitness, körperliche Erholung, Beweglichkeit und Körpertraining.
Mit Intervallen hoher Intensität oder der Verwendung von bewegungssteigernden Requisiten baut das Yoga Conditioning die Ausdauer auf, erhöht den Bewegungsumfang und verbessert die aerobe Kapazität.
  • Ziele
    Körperstraffung, Beweglichkeit
  • Schwierigkeitsgrad
    Advanced
  • Kategorie
    Wellspirit
  • Equipment
    Yogamatte
  • Trainer
    Kathrin Pfeiffer
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