Bevor Du mit dem Workout startest, solltest Du im Idealfall ein kurzes, knackiges Warm Up absolvieren. Bei dieser Aufwärm-Session bringst Du all Deine Muskelgruppen in Bewegung und machst Dich bereit, für die folgende Trainingseinheit.
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Ziele
Ausdauer, Beweglichkeit, Freude an Bewegung -
Schwierigkeitsgrad
Basic -
Kategorie
Power Workouts -
Equipment
None -
Trainer
Lisa P.
Fenja Manser -
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