Wärst Du gerne etwas entspannter und gelassener im Alltag? Die progressive Muskelentspannung ist eine einfache und sanfte Methode, Stress abzubauen. Durch bewusstes Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen wird ein tiefer Entspannungszustand des Körpers erreicht und auch der Geist kommt zur Ruhe.
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Ziele
Mindset, Entspannung -
Schwierigkeitsgrad
Basic -
Kategorie
Wellspirit -
Equipment
Yogamatte -
Trainer
Raja Fischer -
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