Immer schön mobil bleiben! Mit gezielten Bodyweight-Übungen, der Faszienrolle und dem Triggerball arbeiten wir an der Beweglichkeit der Gelenke, lockern das Bindegewebe und lösen muskuläre Verspannungen. Regelmäßiges Mobility Training beugt Fehlhaltungen vor durch verkürzte Muskeln vor und verringert das Verletzungsrisiko beim Training.
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Ziele
Beweglichkeit -
Schwierigkeitsgrad
Basic -
Kategorie
Wellspirit -
Equipment
Yogamatte, Massagerolle, Fascienball -
Trainer
Matthias Stein
Steffi Jeschke -
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