Immer schön mobil bleiben! Mit gezielten Bodyweight-Übungen, der Faszienrolle und dem Triggerball arbeiten wir an der Beweglichkeit der Gelenke, lockern das Bindegewebe und lösen muskuläre Verspannungen. Regelmäßiges Mobility Training beugt Fehlhaltungen vor durch verkürzte Muskeln vor und verringert das Verletzungsrisiko beim Training.
  • Ziele
    Beweglichkeit
  • Schwierigkeitsgrad
    Basic
  • Kategorie
    Wellspirit
  • Equipment
    Yogamatte, Massagerolle, Fascienball
  • Trainer
    Matthias Stein
    Steffi Jeschke
    Tim Cegan
  • Nächste Live Kurse

Videos zu diesem Kursformat

Basic
Mobility // 04.02.2021
Wellspirit / Matthias Stein
45 Min.
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Basic
Mobility Oberkörper
Wellspirit / Tim Cegan
30 Min.
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Basic
Mobility Unterkörper
Wellspirit / Tim Cegan
30 Min.
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