Mit 3 Sätzen à 8-12 Wiederholungen arbeitet dieser athletische Kurs mit weniger Wiederholungen als die HOT IRON® 1 und 2. Damit schafft er mehr straffes, stoffwechselaktives Gewebe und sorgt somit für einen erhöhten Grundumsatz – also für eine 24 Stunden Kalorienverbrennung.
  • Ziele
    Ausdauer, Kraft
  • Schwierigkeitsgrad
    Medium
  • Kategorie
    Power Workouts
  • Equipment
    Gewichtsscheiben 5 - 10 KG, Getränkekisten 5 - 10 KG, Kurzhanteln 1,5 - 3 KG, Wasserflasche 1,5 - 3 Liter, Step, Langhantel mit Scheiben
  • Trainer
    Marco Naperkowski-Arnold
    Matthias Stein
    Steffi Jeschke
  • Nächste Live Kurse

Videos zu diesem Kursformat